تأثیر ۸ هفته ای تمرینات آکادمی ملی طب ورزش آمریکا (nasm) بر اصلاح لوردوز کمری و برخی مهارت های زیستی-حرکتی دانشجویان دختر دارای هایپرلوردوزیس

پیامد های ناشی از وضعیت بدنی غیر صحیح به حدی گسترده است که در ابعاد جسمی، روحی، اقتصادی، اجتماعی قابل تعمق و بررسی می باشد و درمان آن در سنین جوانی از هزینه های هنگفت درمان این ناهنجاری در آینده جلوگیری می کند. لذا هدف از این مطالعه تأثیر 8 هفته ای تمرینات (nasm) بر لوردوز کمری و برخی مهارت های زیستی-حرکتی دانشجویان دختر بود. در این مطالعه نیمه تجربی تعداد 400 نفر از دانشجویان دختر 18 تا 22 ساله دانشگاه شهرکرد به عنوان نمونه اولیه با استفاده از روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و مورد غربالگری قرار گرفتند. اطلاعات مورد نیاز از طریق خط کش منعطف تست دراز ونشست، تست بشین و برس، تست yاندازه گیری شد. در پایان تعداد 30 نفر از دانشجویانی که دارای زاویه انحنای بیش از 30 درجه بودند انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه تمرینات nasmو کنترل قرار گرفتند. گروه های تجربی به مدت 8 هفته، هفته ای 3 جلسه و هر جلسه 60 دقیقه در تمرینات شرکت کردند. اطلاعات جمع آوری شده توسط روش آماری t مستقل و t وابسته مورد تجزیه و تحلیل آماری قرار گرفت. نتایج در کلیه متغیر ها تفاوت معنی داری را در پس آزمون گروه ها نشان داد ( 05/0>p). با توجه به نتایج بدست آمده از پژوهش حاضر، تمرینات nasm باعث کاهش در انحنای قوس کمری و بهبود مهارت های زیستی- حرکتی شدند. بنابراین درمانگران و متخصصان حرکات اصلاحی می توانند از این تمرینات به عنوان یک روش تمرینی نوین جهت اصلاح ناهنجاریهای لوردوز کمری و بهبود مهارت های زیستی- حرکتی استفاده کنند.